为了跟上信息化的时代、为了让老人也能快乐的享受一些养生知识、给生活带来便利！我们还开展了社区讲堂，让老人也对一些养生知识进一步了解。

冬季养生点：

　　冬季养生主要是指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段、达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。

　　冬季气候寒冷、寒气疑滞收引，易导致人体气急、血运不畅、而是许多久病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，比如说中风、脑出血、心肌梗死等。不仅发病率明显提高了。

养生方法：

　　冬季养生的重要原则是“养肾防寒”“无扰乎阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。

　　睡眠调节，早睡晚起、起床时间控制在太阳出来之后、早睡可以养人的阳气、而迟起可以养人体的阴气日出了就可以躲避严寒。

　　冬季三保暖：头暖、背暖、脚暖