2018年3月16日，仁友公司居家养老部王经理在城北居家养老社区开展演讲，演讲就春季老年人该如何正确养生展开话题。

　　最近天气回升，早晚温差大，不少老人家一到春天仿佛各种老毛病都容易复发，甚至一些原来控制得较好的毛病还会加重。为什么会这样呢？老年人春季养生时应该特别注意什么？我们中医的角度给老年人和即将步入老龄阶段的人群的养生提出一些建议。老年人春季养生要遵循平肝疏肝、健脾养胃和益气固表等原则。

　　大部分老年人对于“春捂”理解仅限于穿多衣服，注意保暖，德叔说“春捂”关键在于捂到位，学会根据天气变化适当增减衣物，具体做法如下：

　　1、头：老年人春天最好不要剪短发甚至剃光头，晨起最好不要马上洗头，洗完头就要用吹风头吹干，外出要戴帽子；

　　2、颈肩部：不要选着领口大的衣服，老年人最好穿高领或佩戴丝巾；

　　3、腹部及背部：老年人尤其是在早春，一定要穿纯棉背心或针织、纯棉马甲注意腹部及背部保暖。若经常觉得腹部凉，午睡时可以双手搓热后进行摩腹，一分钟30-50次，每次约5分钟；经常觉得背部凉飕飕的老年人，可以用炒热的姜片（炒热5秒钟）搓一搓后背部，可以祛风寒之邪；

　　4、脚：在家里不要光着脚，一定要穿纯棉袜或者毛拖鞋。

　　以上是我们的一些建议和提示，在此，仁友公司祝愿大家身体健康，万事如意。